Menu

Treino de aumento de glúteos por Aline Barreto

Rotina excelente da atleta Aline Barreto acompanhada pelo personal trainer Kaká dando uma nova visão de exercícios específicos para trabalhar o glúteo máximo, glúteo médio e glúteo mínimo.

– Agachamento com abdução de quadril atingindo glúteos máximo, médio e mínimo: 4x 12 a 15
– Glúteos e paravertebral.
– Extensão inversa 4×12 a 15.

Excelente combinação com certeza.

No comments

Deixe uma resposta

UserOnline

3 VIDEOS DE GRAÇA

Lhe EnsInarão A Perder Sua Gordura De Forma 100% NATURAL.

SAIBA MAIS