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Exercício sapão para bumbum de Dani Tamega

Conhecido como extensão de quadril e rebatizado justamente por Dani Tamega como Sapão, este exercício para glúteos adquire uma nova dimensão com a brasileira pois leva o movimento no seu ponto de máximo percurso, então concentração e extensão completa.

Vejam como aproveita a inclinação do banco para manter a tensão no movimento todo para continuar com um exercício de costas.

Com certeza, um efetivo exercício complementário para malhar bumbum que tinha sido já mostrado por Dani Tamega sem deixar os principais focados no glúteo máximo.

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