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Exercício físico e hormônio do crescimento

O hormônio do crescimento (GH, do inglês Growth Hormone) é produzido pela glândula adeno-hipófise. Esse hormônio estimula o fígado a secretar o fator de crescimento semelhante à insulina-1 (IGF-1: insulin-like growth factor-1), que atua como mediador de algumas ações do GH.

Por quê o GH estimula o fígado a secretar o IGF-1? Porque o GH possui uma meia vida muito curta (aproximadamente 20min). Além disso esse hormônio tem duas possibilidades de agir no nosso organismo, seja por mecanismo direto (receptor) ou por mecanismo indireto, que é a capacidade de estimular o fígado a secretar o IGF-1, uma vez que o IGF-1 possui uma meia vida mais longa (aproximadamente 20 horas).

Uma curiosidade para muitos é que, a secreção de GH é mais alta nas mulheres que nos homens. Neles, os níveis são bem baixos durante o dia e aumentam durante o sono, enquanto as mulheres, apresentam níveis mais altos no sono, mas não mostram supressão diurna.

O GH age em muitos tecidos corporais com ações metabólicas durante toda a vida:

  • Efeito anabólico proteico:
    • Estímulo a captação de aminoácidos pelas células e à síntese proteica;
    • Inibição da proteólise;
    • Estimula o crescimento (síntese de colágeno na cartilagem epifisária).
  • Efeito lipolítico:
    • Estímulo a lipólise;
    • Transforma glicerol em glicose no fígado;
  • Efeito hiperglicemiante:
    • Estímulo a gliconeogênse hepática a partir do glicerol
    • Inibição dos efeitos da insulina

O exercício físico estimula a liberação de GH, a qual é maior em indivíduos treinados. Os efeitos metabólicos do GH favorecem a utilização de gordura como fonte de energia para o trabalho muscular, permitindo a economia de glicose para utilização do cérebro.

Referência:

ANDRADE, M.S; DE LIRA, C.A.B. Fisiologia do Exercício. 1ª ed. Manole. São Paulo. 2016

João Pedro: Graduado em Educação Física / Mestrando em Ciências da Saúde (@navesjp)
Ricardo Viana: Graduado em Educação Física / Doutorando em Ciências da Saúde (@prof.ricardoviana)

João Pedro: Graduado em Educação Física / Mestrando em Ciências da Saúde (@navesjp) Ricardo Viana: Graduado em Educação Física / Doutorando em Ciências da Saúde (@prof.ricardoviana)

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