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Exercício de Juju Salimeni para glúteos e posterior de coxa

Vejam e estudem os músculos implicados neste cuidadoso exercício variante de agachamento a uma perna onde o as fibras do glúteo e do posterior são trabalhadas de forma concentrada.

Seria um equivalente a agachamento a uma perna só que realizado no Hack com posicionamento da perna cruzada isolando os músculos da mesma, então é necessário duas series por perna/glúteo para completar.

Juju Salimeni se garantindo mais uma vez com um belo exercício sempre interessante para incluir na rotina e surpreender os grupos musculares atingidos.

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