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Bianca Anchieta treinando glúteos com exercício STIFF

Bianca Anchieta tem um passaporte de identidade bem marcado ali onde for: um corpo bem trabalhado com uma bunda gigante wellness que poderia competir ao melhor nível.

Vejam como ela treina o bumbum com este exercício STIFF especifico para glúteos e posterior de coxa.

Algumas dicas para a correta realização do exercício são:

– Manter os pés na largura dos ombros.
– Colocar os joelhos ligeiramente flexionados.
– Não jogar os ombros pra frente, mas sim, o bumbum pra trás.

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