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Agachamento na cadeira abdutora

Para responder essa pergunta vamos utilizar um pouco de Biomecânica!

1º – A cadeira abdutora foi realizada para realizar-se abdução de quadril;

2º – A abdução de quadril é realizada através dos músculos: glúteo médio e tensor da fáscia lata;

3º – A cadeira abdutora possui um sistema de resistência contrário ao movimento de abdução do quadril;

4º – Ao agachar utilizando a cadeira abdutora teremos dois problemas:

  • 1º problema: A gravidade irá auxiliar na realização da abdução de quadril;
  • 2º problema: A resistência da cadeira abdutora irá auxiliar/empurrar o indivíduo para cima.

5º – Resumindo: Ao se realizar o agachamento na cadeira abdutora não realizamos nem agachamento e nem abdução de quadril!

Se ver o nome no aparelho: Cadeira abdutora, faça abdução!

Ser ver o nome no aparelho: Extensão de joelhos, faça extensão de joelhos! Se ver…!

Faça o simples!

Bacana né!?

 

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Fique de olho na próxima postagem!

João Pedro: Graduado em Educação Física / Mestrando em Ciências da Saúde (@navesjp)
Ricardo Viana: Graduado em Educação Física / Doutorando em Ciências da Saúde (@prof.ricardoviana)

João Pedro: Graduado em Educação Física / Mestrando em Ciências da Saúde (@navesjp) Ricardo Viana: Graduado em Educação Física / Doutorando em Ciências da Saúde (@prof.ricardoviana)

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