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Tag: volume

Qual tipo de treino…

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Será que o volume alto é uma variável fundamental para promover hipertrofia? Ou, podemos conseguir atingir esse objetivo com…

Overtraining: Cuidado!

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O Overtraining caracteriza-se pela situação de um indivíduo que, embora treine contínua ou excessivamente, tem condição física e o…

Maior volume de treino…

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Qual tipo de treino vai levar a hipertrofia: volumoso ou intenso? Qual é mais importante para ganhos de força?…

Diferença entre volume e…

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Você sabe a diferença entre volume e intensidade? Um treino volumoso pode ser intenso? Um treino intenso pode ser…

Lesões no manguito: como…

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Dores nos ombros são comuns entre praticantes de musculação. Muitas das vezes são provenientes de lesões em um ou…

Princípio da sobrecarga

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Esse princípio consiste na exposição do organismo a cargas normalmente acima daquelas vivenciadas no dia a dia, que são,…

Como prescrever TREINOS para…

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Como deve ser realizada a prescrição de treinos para avançados? Quais variáveis devo considerar? Avançado deve chegar até a…

Como prescrever treino para…

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Como deve ser realizada a prescrição de treinos para iniciantes? Quais variáveis devo considerar? Iniciante precisa chegar até a…

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