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Tag: treino

Protocolo Tabata – Novas…

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Uma das linhas de pesquisa que estamos avançando bastante é a linha sobre Treinamento Intervalado. Recentemente, o nosso grupo…

ROSCA INVERSA: Você sabia?

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Esse exercício é um dos quais mais desperta curiosidades! Pois então…vamos lá!   Para quem não conhece, a rosca…

Saber ou não a…

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Sabe aquela curiosidade presente na musculação? Aquela? Não lembrou? Vou te ajudar: “Aquela sobre ver ou não ver a…

Qual tipo de treino…

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A resposta para essa pergunta possui algumas peculiaridades!   Imagine 2 carros: uma Ferrari e um Fusca! A Ferrari…

Como aumentar o estresse…

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Parte 4 – Restrição de fluxo sanguíneo!   A restrição de fluxo sanguíneo (RFS), também conhecida como oclusão vascular…

Revisando o Protocolo TABATA

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Recentemente, publiquei um estudo que (Viana et al. 2018) foi realizada uma análise crítica dos estudos que basearam suas…

Agachamento, Stiff e Coluna…

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Hoje as informações são bem objetivas! Olhe na imagem acima. Olhou? Existem duas situações que não são nada legais…

Síndrome do Overtraining: Já…

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A interação de volumes altos com intensidades de exercício físico por longos períodos com pouca (insuficiente) recuperação, pode resultar…

Qual música é melhor…

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Essa pergunta é uma das interessantes! Para responde-la Stork et al. (2014) realizaram um estudo muito interessante. Os autores…

Método “Rest-pause” (pausa-descanso)

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Este método é executado conforme os seguintes passos: Realizar o movimento até a falha concêntrica; Dar uma pausa de…
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