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Tag: treino de força

Métodos: Bi-set e Tri-set,…

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O método bi-set consiste em executar, consecutivamente e sem descanso, dois exercícios para o mesmo grupamento muscular. Um exemplo…

Método pré-exaustão, vale a…

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O método da pré-exaustão consiste em realizar um exercício isolado (uniarticular) seguido de um exercício composto (multiarticular), ambos envolvendo…

Pré Exaustão – Hipertrofia

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Uma das ações primordiais, e bem conhecidas pela massa, para gerar hipertrofia é o estresse muscular. A musculatura precisa de estímulos…

Força Máxima e Potência…

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Dando ênfase na adequação dos estímulos para atingir determinado(s) objetivo(s), na matéria de hoje, veremos as características e diferenças…

Métodos de Treino

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Seguindo os estudos para acrescentar ferramentas aos nossos treinos, veremos hoje mais 2 tipos de sequência de exercícios. O…

Benefícios do Treino de…

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Nos dias atuais é sabido que praticar exercícios faz bem à saúde. Muitas pessoas sabem simplesmente por ouvirem de…

Treinando sob Pressão: Treino…

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O desejo de ostentar um corpo bonito, com curvas bem desenhadas não é novidade na sociedade. Apesar do crescente…

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