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Tag: repetições

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Quem nunca ouviu dizer que existe um número “X“ que determina se você vai definir, “queimar” e hipertrofiar? Pois…

Número de repetições e…

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Há muito tempo atrás foi propagado que para promover hipertrofia muscular era necessário realizar entre 8 e 12 repetições,…

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Quantas repetições devo fazer?

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Muito se acredita que existe um número exato de repetições para promover determinada alterações no organismo. Essa teoria sugere…

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