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Tag: proteina

Consumo de proteína

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Quanta proteína devo ingerir…

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Qual a quantidade ideal de proteína que devemos ingerir por dia para otimizar os ganhos de hipertrofia? Um estudo…

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Como e quando tomar…

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Saibam como e quando é o momento ideal para a ingesta de proteínas e/ou aminoácidos.

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