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Tag: musculação

Como tratar a CONDROMALÁCIA?

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A condromalácia patelar é caracterizada pelo desgaste da cartilagem da patela, cartilagem essa que evita o contato direto da…

MUSCULAÇÃO pode te ajudar…

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Atualmente, o sobrepeso e a obesidade são considerados uns dos maiores problemas de saúde pública no mundo. A falta…

Envelheça com qualidade de…

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Dados do IBGE (2013) revelam que aproximadamente 23% da população brasileira pratica os níveis recomendados de atividade física nos…

MESA FLEXORA de joelhos:…

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Sabe aquele exercício chamado de flexão de joelhos? Não? Tentarei ser mais claro: aquele exercício em que você deita…

EXERCÍCIO FÍSICO E CÂNCER…

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Nas últimas décadas, especificamente no período de 2007 a 2013, houve um aumento no número de estudos que relacionam…

Metodologia de Treinamento III

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Hoje, complementando nosso arsenal de treinos, veremos um treino bem conhecido pela massa, do novato aos ratos de academia.…

Força Máxima e Potência…

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Dando ênfase na adequação dos estímulos para atingir determinado(s) objetivo(s), na matéria de hoje, veremos as características e diferenças…

Treino cardio ou Treino…

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Treinamento Cardiovascular  e à execução contínua de exercícios de intensidade baixa a moderada, durante um extenso período de tempo, promovendo…

Metodologia de Treinamento II

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E vamos para mais uma descrição de alguns dos modelos de treino conhecidos ou não…usados na musculação. Pirâmide Crescente…

Treinamento de força para…

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Quando idosos existem as implicações funcionais de uma idade avançada. O envelhecimento está associado com uma redução da força…
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