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Tag: musculação

Agachamento no aparelho smith

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Dentre os diversos exercícios presentes na Musculação é possível destacar alguns que são amplamente utilizados, tais como: agachamento no…

Levantamento terra

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O levantamento terra, é um exercício que trabalha praticamente os mesmos músculos ativados nos exercícios de agachamento. De forma…

Fisiculturismo

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O termo culturismo remete a cultivar e cuidar, logo a expressão cultura física indica uma evolução continua do organismo…

Variáveis do treinamento de…

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Geralmente os praticantes de treinamento de força, também conhecido como Musculação, pensarem que o aumento ou redução da carga…

Quantas repetições devo fazer…

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Quem nunca ouviu dizer que existe um número “X“ que determina se você vai definir, “queimar” e hipertrofiar? Pois…

Você protege sua coluna…

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Um comportamento muito comum dos praticantes de musculação é montar exercícios com anilhas, halteres, etc… Já reparou como você…

Levantamento lateral (Parte 2)

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Na postagem anterior você viu alguns considerações acerca desse exercício. Nessa postagem a idea é a seguinte: você sente…

Levantamento lateral (Parte 1)

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Veja algumas observações importantes relacionados ao exercício levantamento lateral: O exercício levantamento lateral trabalha prioritariamente os deltoides, sendo a…

Musculação e flexibilidade: relação…

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Será que a musculação pode atrapalhar seus ganhos de flexibilidade? Pode contribuir para um encurtamento muscular? Vamos entender um…

Desenvolvimento com barra: pela…

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Desenvolvimento com barra, é melhor realizar pela frente ou por trás? Vamos entender um pouco sobre isso… O desenvolvimento…
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