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Tag: musculação

Agachamento na cadeira abdutora

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Para responder essa pergunta vamos utilizar um pouco de Biomecânica! 1º – A cadeira abdutora foi realizada para realizar-se…

Você sabe sobre Personal…

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Os resultados de um treino com alta supervisao é muito melhor quando comparado com um treino com supervisão baixa.…

Apoio no solo –…

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O exercício de apoio no solo (Figura do Post) é um exercício físico realizado boa parte dos indivíduos praticantes…

Levantamento lateral

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O exercício de levantamento lateral objetiva ativar as partes acromial e clavicular do músculo deltoide, o músculo supraespinhal, o…

Personal Trainer

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Monteiro (2000) ressalta o conceito de Personal Trainer como sendo o responsável pela elaboração de programas de treinamento físico…

Transtornos de humor

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“O humor refere-se a uma série de estados afetivos transitórios que refletem a forma como um indivíduo se sente…

Desenvolvimento com barra

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Esse é mais um post direcionado para exercício, abordando musculatura trabalhada, erros comuns na execução, entre outros. O tema…

CRUCIFIXO NO APARELHO

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Existem dois tipos de exercícios: multiarticulares e os uniarticulares. Em relação ao primeiro tipo, ele trabalha vários grupamentos musculares…

Supino reto com barra…

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Que existem diversas variações de supino, todos sabem. Mas será que existe alguma diferença entre essas variações? Uma variação…

Leg Press

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Você, praticante de musculação, o que acha do leg press? É um bom exercício? Trabalha quais músculos? O glúteo…
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