Agachamento na cadeira abdutora
Para responder essa pergunta vamos utilizar um pouco de Biomecânica! 1º – A cadeira abdutora foi realizada para realizar-se…
Você sabe sobre Personal…
Os resultados de um treino com alta supervisao é muito melhor quando comparado com um treino com supervisão baixa.…
Apoio no solo –…
O exercício de apoio no solo (Figura do Post) é um exercício físico realizado boa parte dos indivíduos praticantes…
Levantamento lateral
O exercício de levantamento lateral objetiva ativar as partes acromial e clavicular do músculo deltoide, o músculo supraespinhal, o…
Personal Trainer
Monteiro (2000) ressalta o conceito de Personal Trainer como sendo o responsável pela elaboração de programas de treinamento físico…
Transtornos de humor
“O humor refere-se a uma série de estados afetivos transitórios que refletem a forma como um indivíduo se sente…
Desenvolvimento com barra
Esse é mais um post direcionado para exercício, abordando musculatura trabalhada, erros comuns na execução, entre outros. O tema…
CRUCIFIXO NO APARELHO
Existem dois tipos de exercícios: multiarticulares e os uniarticulares. Em relação ao primeiro tipo, ele trabalha vários grupamentos musculares…
Supino reto com barra…
Que existem diversas variações de supino, todos sabem. Mas será que existe alguma diferença entre essas variações? Uma variação…
Leg Press
Você, praticante de musculação, o que acha do leg press? É um bom exercício? Trabalha quais músculos? O glúteo…