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Tag: musculação

Carga de treino na…

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A carga de treino é uma das variáveis de treino mais vangloriadas dentro das instalações de treinamento físico. O…

Fisiculturismo: Alimentação, Esteróides e…

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Recentemente publiquei juntamente com outros grandes Professores um estudo de caso em que acompanhamos durante 11 semanas a preparação…

Abdominal inverso: Já sentiu…

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Uma vez ou outra surge a pergunta: “Por que sinto dor na minha coxa quando realizo esse tipo de…

Avaliando a Qualidade de…

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No mundo do treinamento físico quando o assunto é resultado, literalmente “o bicho pega”! Muito disso é fruto de…

Lesões no manguito: como…

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Dores nos ombros são comuns entre praticantes de musculação. Muitas das vezes são provenientes de lesões em um ou…

Emagrecimento: Priorizar a fase…

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Sabe-se que a intensidade é um dos fatores essenciais no processo de emagrecimento. Contudo, quando o assunto é musculação,…

ROSCA INVERSA: Você sabia?

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Esse exercício é um dos quais mais desperta curiosidades! Pois então…vamos lá!   Para quem não conhece, a rosca…

Movimento vs Exercício

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Eis a afirmação: “O exercício supino trabalha peitoral!”   Um dos aspectos que devemos ter uma maior atenção é…

O uso de suplementos…

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Embora diversas evidências científicas mostrarem que uma alimentação equilibrada é suficiente para o atendimento das necessidades nutricionais. Muitas pessoas,…

Exercício físico e doença…

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A doença renal crônica (DRC) consiste em lesão renal e perda progressiva/irreversível da função dos rins. Em sua fase…
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