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Tag: musculação

Princípio da sobrecarga

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Esse princípio consiste na exposição do organismo a cargas normalmente acima daquelas vivenciadas no dia a dia, que são,…

Princípio da continuidade

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Um fato muito comum nos centros de atividades físicas (principalmente academias) é a falta de regularidade das pessoas na…

Princípio da individualidade biológica

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Cada indivíduo é um ser único e responde de forma diferente às cargas impostas pelo treinamento físico, logo, para…

Existe diferença entre estímulo…

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A denominação: tensional e metabólico, é apenas uma divisão didática com o objetivo de facilitar o entendimento e a…

Como prescrever treino para…

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Como deve ser realizada a prescrição de treinos para intermediários? Quais variáveis devo considerar? Intermediário precisa chegar até a…

Como prescrever treino para…

0 17
Como deve ser realizada a prescrição de treinos para iniciantes? Quais variáveis devo considerar? Iniciante precisa chegar até a…

Whey protein pode causar…

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A suplementação de Whey Protein é algo comum entre os frequentadores de academias de ginásticas e/ou ambientes de prática…

Quantas repetições devo fazer?

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Muito se acredita que existe um número exato de repetições para promover determinada alterações no organismo. Essa teoria sugere…

Musculação: Princípio da ADAPTAÇÃO

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Nosso organismo vive em equilíbrio, mantendo constante interação com o meio. Quando um estímulo externo interfere diretamente e o…

Miostatina atrapalha o ganho…

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Quem nunca ouviu a expressão: “Eu treino, me alimento corretamente e não consigo ganhar massa muscular.”? Acredito que a…
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