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Tag: intensidade

Qual tipo de treino…

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Será que o volume alto é uma variável fundamental para promover hipertrofia? Ou, podemos conseguir atingir esse objetivo com…

Overtraining: Cuidado!

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O Overtraining caracteriza-se pela situação de um indivíduo que, embora treine contínua ou excessivamente, tem condição física e o…

CrossFit® – Parte II

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No Brasil, para que se possa ministrar aulas de CrossFit® é necessário, além da graduação em Educação Física (Lei…

Maior volume de treino…

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Qual tipo de treino vai levar a hipertrofia: volumoso ou intenso? Qual é mais importante para ganhos de força?…

Diferença entre volume e…

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Você sabe a diferença entre volume e intensidade? Um treino volumoso pode ser intenso? Um treino intenso pode ser…

HIIT vs contínuo: qual…

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Na busca por saber qual tipo de exercício aeróbio (intervalado de alta intensidade ou contínuo de moderada intensidade) gera…

CrossFit: Um comentário sobre…

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O Crossfit é uma modalidade de treinamento funcional de alta intensidade e vem ganhando grande notoriedade no meio fitness…

Exercício intenso no combate…

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Recentemente um grupo de pesquisadores canadenses publicaram um artigo extremamente interessante, em que reportou um importante papel do exercício…

Lesões no manguito: como…

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Dores nos ombros são comuns entre praticantes de musculação. Muitas das vezes são provenientes de lesões em um ou…

Método pré-exaustão, vale a…

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O método da pré-exaustão consiste em realizar um exercício isolado (uniarticular) seguido de um exercício composto (multiarticular), ambos envolvendo…
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