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Tag: intensidade

CrossFit: Um comentário sobre…

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O Crossfit é uma modalidade de treinamento funcional de alta intensidade e vem ganhando grande notoriedade no meio fitness…

Exercício intenso no combate…

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Recentemente um grupo de pesquisadores canadenses publicaram um artigo extremamente interessante, em que reportou um importante papel do exercício…

Lesões no manguito: como…

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Dores nos ombros são comuns entre praticantes de musculação. Muitas das vezes são provenientes de lesões em um ou…

Método pré-exaustão, vale a…

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O método da pré-exaustão consiste em realizar um exercício isolado (uniarticular) seguido de um exercício composto (multiarticular), ambos envolvendo…

Princípio da sobrecarga

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Esse princípio consiste na exposição do organismo a cargas normalmente acima daquelas vivenciadas no dia a dia, que são,…

Existe diferença entre estímulo…

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A denominação: tensional e metabólico, é apenas uma divisão didática com o objetivo de facilitar o entendimento e a…

Como prescrever TREINOS para…

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Como deve ser realizada a prescrição de treinos para avançados? Quais variáveis devo considerar? Avançado deve chegar até a…

Como prescrever treino para…

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Como deve ser realizada a prescrição de treinos para intermediários? Quais variáveis devo considerar? Intermediário precisa chegar até a…

Tipos de HIIT

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O Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (High Intensity Interval Training – HIIT) está na moda. Sabemos que ele tem…

Treinar 3 vezes por…

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Saiba como crescer investindo o tempo mínimo necessário na academia, tudo o que precisa para aumentar a massa muscular…

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