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Tag: hipertrofia

Rosca bíceps

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Quem não gosta de treinar um exercício isolado para bíceps? Ou ainda, quem não visa ter um estética avançada…

Puxada alta: considerações

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Ainda na série de publicações sobre exercícios e abordando os músculos trabalhados, variações e erros comuns, o exercícios em…

Remada sentado

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Essa postagem é mais uma da série de exercícios específicos. Na postagem de hoje iremos abordar a remada sentado.…

Desenvolvimento com barra

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Esse é mais um post direcionado para exercício, abordando musculatura trabalhada, erros comuns na execução, entre outros. O tema…

CRUCIFIXO NO APARELHO

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Existem dois tipos de exercícios: multiarticulares e os uniarticulares. Em relação ao primeiro tipo, ele trabalha vários grupamentos musculares…

Supino reto com barra…

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Que existem diversas variações de supino, todos sabem. Mas será que existe alguma diferença entre essas variações? Uma variação…

Leg Press

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Você, praticante de musculação, o que acha do leg press? É um bom exercício? Trabalha quais músculos? O glúteo…

Agachamento no aparelho smith

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Dentre os diversos exercícios presentes na Musculação é possível destacar alguns que são amplamente utilizados, tais como: agachamento no…

Levantamento terra

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O levantamento terra, é um exercício que trabalha praticamente os mesmos músculos ativados nos exercícios de agachamento. De forma…

Fisiculturismo

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O termo culturismo remete a cultivar e cuidar, logo a expressão cultura física indica uma evolução continua do organismo…
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