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Tag: hipertrofia

Agachamento na cadeira abdutora

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Para responder essa pergunta vamos utilizar um pouco de Biomecânica! 1º – A cadeira abdutora foi realizada para realizar-se…

Apoio no solo –…

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O exercício de apoio no solo (Figura do Post) é um exercício físico realizado boa parte dos indivíduos praticantes…

Tríceps no pulley

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O exercício tríceps no pulley (Figura do Post) consiste em uma extensão do cotovelo mantendo-se os ombros imóveis. Os…

Levantamento lateral

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O exercício de levantamento lateral objetiva ativar as partes acromial e clavicular do músculo deltoide, o músculo supraespinhal, o…

Personal Trainer

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Monteiro (2000) ressalta o conceito de Personal Trainer como sendo o responsável pela elaboração de programas de treinamento físico…

Esteróides Androgênicos Anabolizantes

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A busca pelo corpo perfeito, aquele corpo com percentual de gordura baixo, com percentual de massa magra alto, é…

Rosca bíceps

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Quem não gosta de treinar um exercício isolado para bíceps? Ou ainda, quem não visa ter um estética avançada…

Puxada alta: considerações

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Ainda na série de publicações sobre exercícios e abordando os músculos trabalhados, variações e erros comuns, o exercícios em…

Remada sentado

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Essa postagem é mais uma da série de exercícios específicos. Na postagem de hoje iremos abordar a remada sentado.…

Desenvolvimento com barra

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Esse é mais um post direcionado para exercício, abordando musculatura trabalhada, erros comuns na execução, entre outros. O tema…
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