Menu

Tag: hipertrofia

Musculação e HIIT

0 119
Uma das maiores discussões na área do treinamento permeia em torno da classificação de treinamento concorrente e treinamento combinado.…

Mulheres e musculação: vai…

0 55
Quem nunca escutou uma mulher dizendo: “Eu tenho tendência em ficar grande”; “Meu braço já é grande, ganho massa…

Como queimar gordura localizada?

0 53
Como queimar gordura localizada? É possível? A resposta para essa pergunta é NÃO! Não é possível queimar gordura localizada…

Aeróbio ou musculação: Qual…

0 17
Se você quer fazer treino aeróbio e treino de força, qual deve ser realizado primeiro? Vamos entender um pouco…

Qual exercício é melhor…

0 27
Recentemente foi publicado um estudo do grupo do Antonio Paoli (Marcolin et al.2018). Nesse estudo os pesquisadores recrutaram 12…

Porque não ganho massa…

0 24
Treino há bastante tempo, tenho uma excelente frequência, consigo puxar e empurrar cargas elevadas, tomo whey protein, bcaa, durmo…

Treinar com ênfase na…

0 23
O treinamento ou método excêntrico se caracteriza pela ênfase na fase excêntrica do movimento, reduzindo ou anulando a sobrecarga…

Quanta proteína devo ingerir…

0 25
Qual a quantidade ideal de proteína que devemos ingerir por dia para otimizar os ganhos de hipertrofia? Um estudo…

Musculação: Qual exercício escolher?

0 12
Utilizar intensidade adequada e métodos eficientes são fundamentais para ganho de massa muscular e para auxiliar na perda de…

Fase excêntrica e concêntrica:…

0 13
Na musculação, quando realizamos os exercícios, temos duas fases que são conhecidas popularmente como: descida e subida. Mas, trazendo…
Página 1 de 1312345...10...Última »

UserOnline

SAIBA MAIS