Menu

Tag: força

Método pré-exaustão, vale a…

0 31
O método da pré-exaustão consiste em realizar um exercício isolado (uniarticular) seguido de um exercício composto (multiarticular), ambos envolvendo…

Método pirâmide decrescente

0 34
O método pirâmide decrescente, de alguma maneira, se assemelha ao método pirâmide crescente (post anterior). Na pirâmide decrescente utilizada…

Método Pirâmide crescente

0 42
O método pirâmide crescente é datado da década de 40. Um dos pesquisadores responsável por este método atende pelo…

Método Drop set

0 31
O método drop set, ou série descendente, é caracterizado quando atende os três passos seguintes: 1) realização do movimento…

Tipos de ação muscular

0 41
As ações musculares são divididas em três diferentes tipos.  Segue abaixo: Isométrica ou estática: o músculo desenvolve tensão sem…

Existe diferença entre estímulo…

0 50
A denominação: tensional e metabólico, é apenas uma divisão didática com o objetivo de facilitar o entendimento e a…

Como prescrever TREINOS para…

0 42
Como deve ser realizada a prescrição de treinos para avançados? Quais variáveis devo considerar? Avançado deve chegar até a…

Musculação: Princípio da ADAPTAÇÃO

0 45
Nosso organismo vive em equilíbrio, mantendo constante interação com o meio. Quando um estímulo externo interfere diretamente e o…

Como aumentar o estresse…

0 0
Parte 3 – Falha muscular momentânea!   Um outro aspecto que devemos considerar para tentar elevar o estresse metabólico…

Envelheça com qualidade de…

0 48
Dados do IBGE (2013) revelam que aproximadamente 23% da população brasileira pratica os níveis recomendados de atividade física nos…
Página 4 de 41234

UserOnline

SAIBA MAIS