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Tag: força

Emagrecimento: Priorizar a fase…

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Sabe-se que a intensidade é um dos fatores essenciais no processo de emagrecimento. Contudo, quando o assunto é musculação,…

ROSCA INVERSA: Você sabia?

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Esse exercício é um dos quais mais desperta curiosidades! Pois então…vamos lá!   Para quem não conhece, a rosca…

Movimento vs Exercício

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Eis a afirmação: “O exercício supino trabalha peitoral!”   Um dos aspectos que devemos ter uma maior atenção é…

O que torna difícil…

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Compreender aquilo se que se lê não é algo tão simples como o senso comum diz!   Michael (2007)…

Saber ou não a…

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Sabe aquela curiosidade presente na musculação? Aquela? Não lembrou? Vou te ajudar: “Aquela sobre ver ou não ver a…

Qual tipo de treino…

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A resposta para essa pergunta possui algumas peculiaridades!   Imagine 2 carros: uma Ferrari e um Fusca! A Ferrari…

Como aumentar o estresse…

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Parte 4 – Restrição de fluxo sanguíneo!   A restrição de fluxo sanguíneo (RFS), também conhecida como oclusão vascular…

Como aumentar o estresse…

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Parte 3 – Falha muscular momentânea!   Um outro aspecto que devemos considerar para tentar elevar o estresse metabólico…

Como aumentar o estresse…

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Parte 2 – Intervalo de Recuperação entre séries. Se liga!   Gonzalez et al. (2015) mostraram que treinos de…

Como aumentar o estresse…

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Para responder essa pergunta irei dividir o assunto em várias partes! Parte 1 – Entendendo os mecanismos! O estresse…
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