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Tag: exercise

Como aumentar o estresse…

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Parte 2 – Intervalo de Recuperação entre séries. Se liga!   Gonzalez et al. (2015) mostraram que treinos de…

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Para responder essa pergunta irei dividir o assunto em várias partes! Parte 1 – Entendendo os mecanismos! O estresse…

Agachamento Livre: Erros comuns!

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Quais são os principais erros no agachamento? Essa é uma das perguntas e/ou dúvidas que mais acontecem. Vamos lá…

Leg press inclinado: Erros…

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Quando falamos sobre treino de membros inferiores, o Leg Press se faz presente. É um dos principais exercícios para…

Revisando o Protocolo TABATA

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Recentemente, publiquei um estudo que (Viana et al. 2018) foi realizada uma análise crítica dos estudos que basearam suas…

Exercício físico e Diabetes…

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A diabetes mellitus (DM) é uma doença caracterizada por hiperglicemia, resultante de problemas na secreção da insulina, da ação…

Síndrome do Overtraining: Já…

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A interação de volumes altos com intensidades de exercício físico por longos períodos com pouca (insuficiente) recuperação, pode resultar…

Você sabe quais são…

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Quando você está caminhando, correndo, fazendo força, dormindo ou em qualquer outro momento que esteja respirando, existe um grupo…

Sistema cardiovascular e exercício…

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Se na postagem anterior relacionada ao exercício resistido nós falamos sobre ajustes/adaptações agudas decorrentes desse tipo de treinamento, nesta…

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Se na postagem anterior relacionada ao exercício aeróbio nós falamos sobre ajustes/adaptações agudas decorrentes desse tipo de treinamento. Nessa…
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