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Tag: exercise

Ciclismo: nunca é tarde!

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Quando o assunto é exercício físico e seus benefícios, nunca é tarde para se ter melhoras! Recentemente Billat e…

Exercício físico e vasos…

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Na última publicação trouxemos os efeitos positivos do exercício físico frente o cérebro. Agora, trazemos outra importante consequência da…

Exercício físico é importante…

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Além de efeitos benéficos ao corpo, o exercício físico é considerado um potente estimulador cerebral. Mudanças de bem-estar emocional…

Evolução ou involução?

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A espécie humana existe há aproximadamente 50 mil anos e, desde os primórdios da espécie, até recentemente, o estilo…

Quais são as consequências…

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A obesidade e o excesso de peso trazem diversas consequências para o ser humano, tanto do ponto de vista…

O que causa a…

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De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a causa fundamental da obesidade e do excesso de peso…

OBESIDADE e SOBREPESO: como…

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A obesidade e o sobrepeso vem sendo considerados problemas de ordem mundial. A obesidade e o sobrepeso são definidos…

Método “Rest-pause” (pausa-descanso)

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Este método é executado conforme os seguintes passos: Realizar o movimento até a falha concêntrica; Dar uma pausa de…

Como utilizo o método…

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O método super set nos remete muito ao método bi set. Por quê? Pois esse método também consiste na…

Método pré-exaustão, vale a…

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O método da pré-exaustão consiste em realizar um exercício isolado (uniarticular) seguido de um exercício composto (multiarticular), ambos envolvendo…
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