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Tag: exercise

Agachamento búlgaro: funciona?

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Existem diversas maneiras e/ou possibilidades de fazer um agachamento. Dentre elas, encontramos o agachamento búlgaro. Vamos entender um pouco…

Número de repetições e…

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Há muito tempo atrás foi propagado que para promover hipertrofia muscular era necessário realizar entre 8 e 12 repetições,…

Como avaliar a hipertrofia?

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Sabe-se que o estresse induzido pelo exercício, ocasiona “dano muscular” afetando a homeostase, desencadeando uma série de alterações na…

Gessoterapia emagrece?

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Temos que tomar muito cuidado com o que vem sendo propagado nas mídias sociais. Algumas coisas são muito positivas,…

CrossFit: Um comentário sobre…

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O Crossfit é uma modalidade de treinamento funcional de alta intensidade e vem ganhando grande notoriedade no meio fitness…

Exercício intenso no combate…

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Recentemente um grupo de pesquisadores canadenses publicaram um artigo extremamente interessante, em que reportou um importante papel do exercício…

Abdominal inverso: Já sentiu…

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Uma vez ou outra surge a pergunta: “Por que sinto dor na minha coxa quando realizo esse tipo de…

Movimento vs Exercício

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Eis a afirmação: “O exercício supino trabalha peitoral!”   Um dos aspectos que devemos ter uma maior atenção é…

O uso de suplementos…

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Embora diversas evidências científicas mostrarem que uma alimentação equilibrada é suficiente para o atendimento das necessidades nutricionais. Muitas pessoas,…

Exercício físico e doença…

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A doença renal crônica (DRC) consiste em lesão renal e perda progressiva/irreversível da função dos rins. Em sua fase…
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