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Tag: exercise

Método Pirâmide crescente

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O método pirâmide crescente é datado da década de 40. Um dos pesquisadores responsável por este método atende pelo…

Método Drop set

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O método drop set, ou série descendente, é caracterizado quando atende os três passos seguintes: 1) realização do movimento…

LACTATO: amigo ou inimigo?

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Apesar dos avanços científicos, muitas informações sobre o papel do LACTATO no nosso organismo continuam sendo repassadas de forma…

Síndrome da imobilidade e…

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A síndrome da imobilidade, complexo que impede a mudança postural (Freitas et al., 2002), é um dos fatores que…

Você sente dores nos…

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Dores nos ombros são comuns entre praticantes de musculação. Muitas das vezes são provenientes de lesões em um ou…

Dicas importantes sobre a…

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De acordo com o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM, do inglês American College of Sports Medicine), a…

O que podemos afirmar…

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Recentemente publicamos um artigo de opinião (Viana et al., 2018) na Sports Medicine tentando responder exatamente essa pergunta. A…

Como prescrever TREINOS para…

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Como deve ser realizada a prescrição de treinos para avançados? Quais variáveis devo considerar? Avançado deve chegar até a…

Como prescrever treino para…

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Como deve ser realizada a prescrição de treinos para intermediários? Quais variáveis devo considerar? Intermediário precisa chegar até a…

Como prescrever treino para…

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Como deve ser realizada a prescrição de treinos para iniciantes? Quais variáveis devo considerar? Iniciante precisa chegar até a…
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