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Tag: exercise

Agachamento terra: pequenos ajustes

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Você sabe como executar um levantamento terra da maneira correta? Não? Vamos entender um pouco sobre isso…   Apesar…

Funções dos músculos envolvidos…

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Quais são os papéis dos principais músculos que trabalham durante o exercício de agachamento? Vamos entender um pouco sobre…

Como avaliar o divertimento?

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Em relação ao divertimento, este pode ser facilmente mensurado através de alguns questionários, como exemplo a Physical Activity Enjoyment…

Paralela na barra: peito…

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Como devo proceder para enfatizar o músculo peitoral ou tríceps? Devo inclinar o tronco ou mantê-lo reto? Vamos entender…

Aeróbio em jejum: funciona…

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Será que praticar exercícios aeróbios em jejum vale a pena? Vamos entender um pouco sobre isso… Um grupo de…

Aeróbio em jejum: funciona?…

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Será que o aeróbio em jejum possui alguma vantagem sobre treinar no estado alimentado? Vamos entender um pouco sobre…

Tríceps no pulley: ATENÇÃO!

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Veja algumas considerações para otimizar seus ganhos no tríceps. Atenção para evitar alguns erros durante a execução… Vamos entender…

O que muda nas…

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A variação de posição pode influenciar a ênfase em uma determinada região do músculo? A variação de posição pode…

Sono e exercício: existe…

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O sono é importante para se obter resultados? Quanto devo dormir? Tentando responder essas perguntas, um grupo de pesquisadores…

Abdominal suspenso: funciona?

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Quantos abdominais devo fazer? Qual abdominal devo fazer? Esse funciona? Esse não funciona? Essas são algumas das perguntas e/ou…
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