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Tag: exercício

Método pré-exaustão, vale a…

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O método da pré-exaustão consiste em realizar um exercício isolado (uniarticular) seguido de um exercício composto (multiarticular), ambos envolvendo…

Você sente dores nos…

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Dores nos ombros são comuns entre praticantes de musculação. Muitas das vezes são provenientes de lesões em um ou…

O que podemos afirmar…

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Recentemente publicamos um artigo de opinião (Viana et al., 2018) na Sports Medicine tentando responder exatamente essa pergunta. A…

Como prescrever TREINOS para…

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Como deve ser realizada a prescrição de treinos para avançados? Quais variáveis devo considerar? Avançado deve chegar até a…

Como prescrever treino para…

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Como deve ser realizada a prescrição de treinos para intermediários? Quais variáveis devo considerar? Intermediário precisa chegar até a…

Como prescrever treino para…

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Como deve ser realizada a prescrição de treinos para iniciantes? Quais variáveis devo considerar? Iniciante precisa chegar até a…

Como aumentar o estresse…

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Parte 3 – Falha muscular momentânea!   Um outro aspecto que devemos considerar para tentar elevar o estresse metabólico…

Treinamento resistido intervalado de…

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Os benefícios do exercício físico estão bem estabelecidos, mas uma grande barreira para que as pessoas tenham uma prática…

MUSCULAÇÃO pode te ajudar…

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Atualmente, o sobrepeso e a obesidade são considerados uns dos maiores problemas de saúde pública no mundo. A falta…

HIIT e FAST FOOD,…

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Na América do Sul, ninguém gasta mais em fast food do que os brasileiros. De acordo com o levantamento,…
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