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Tag: exercício

Exercício de cadeia cinética…

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Você sabe a diferença entre exercício de cadeia cinética aberta e fechada? Um é melhor do que outro? Quando…

Abdominal completo na prancha:…

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Será que esse exercício trabalha apenas músculos do abdômen? Vamos entender um pouco sobre ele… O principal músculo abdominal…

Como avaliar o divertimento?

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Em relação ao divertimento, este pode ser facilmente mensurado através de alguns questionários, como exemplo a Physical Activity Enjoyment…

Paralela na barra: peito…

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Como devo proceder para enfatizar o músculo peitoral ou tríceps? Devo inclinar o tronco ou mantê-lo reto? Vamos entender…

Aeróbio em jejum: funciona…

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Será que praticar exercícios aeróbios em jejum vale a pena? Vamos entender um pouco sobre isso… Um grupo de…

Aeróbio em jejum: funciona?…

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Será que o aeróbio em jejum possui alguma vantagem sobre treinar no estado alimentado? Vamos entender um pouco sobre…

O que muda nas…

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A variação de posição pode influenciar a ênfase em uma determinada região do músculo? A variação de posição pode…

Sono e exercício: existe…

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O sono é importante para se obter resultados? Quanto devo dormir? Tentando responder essas perguntas, um grupo de pesquisadores…

Abdominal suspenso: funciona?

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Quantos abdominais devo fazer? Qual abdominal devo fazer? Esse funciona? Esse não funciona? Essas são algumas das perguntas e/ou…

Agachamento búlgaro: funciona?

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Existem diversas maneiras e/ou possibilidades de fazer um agachamento. Dentre elas, encontramos o agachamento búlgaro. Vamos entender um pouco…
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