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Tag: exercício

Evolução ou involução?

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A espécie humana existe há aproximadamente 50 mil anos e, desde os primórdios da espécie, até recentemente, o estilo…

Quais são as consequências…

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A obesidade e o excesso de peso trazem diversas consequências para o ser humano, tanto do ponto de vista…

O que causa a…

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De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a causa fundamental da obesidade e do excesso de peso…

OBESIDADE e SOBREPESO: como…

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A obesidade e o sobrepeso vem sendo considerados problemas de ordem mundial. A obesidade e o sobrepeso são definidos…

Método “Rest-pause” (pausa-descanso)

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Este método é executado conforme os seguintes passos: Realizar o movimento até a falha concêntrica; Dar uma pausa de…

Método pré-exaustão, vale a…

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O método da pré-exaustão consiste em realizar um exercício isolado (uniarticular) seguido de um exercício composto (multiarticular), ambos envolvendo…

Você sente dores nos…

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Dores nos ombros são comuns entre praticantes de musculação. Muitas das vezes são provenientes de lesões em um ou…

O que podemos afirmar…

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Recentemente publicamos um artigo de opinião (Viana et al., 2018) na Sports Medicine tentando responder exatamente essa pergunta. A…

Como prescrever TREINOS para…

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Como deve ser realizada a prescrição de treinos para avançados? Quais variáveis devo considerar? Avançado deve chegar até a…

Como prescrever treino para…

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Como deve ser realizada a prescrição de treinos para intermediários? Quais variáveis devo considerar? Intermediário precisa chegar até a…
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