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Tag: exercício

Aeróbio em jejum: funciona…

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Será que praticar exercícios aeróbios em jejum vale a pena? Vamos entender um pouco sobre isso… Um grupo de…

Aeróbio em jejum: funciona?…

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Será que o aeróbio em jejum possui alguma vantagem sobre treinar no estado alimentado? Vamos entender um pouco sobre…

O que muda nas…

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A variação de posição pode influenciar a ênfase em uma determinada região do músculo? A variação de posição pode…

Sono e exercício: existe…

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O sono é importante para se obter resultados? Quanto devo dormir? Tentando responder essas perguntas, um grupo de pesquisadores…

Abdominal suspenso: funciona?

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Quantos abdominais devo fazer? Qual abdominal devo fazer? Esse funciona? Esse não funciona? Essas são algumas das perguntas e/ou…

Agachamento búlgaro: funciona?

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Existem diversas maneiras e/ou possibilidades de fazer um agachamento. Dentre elas, encontramos o agachamento búlgaro. Vamos entender um pouco…

Número de repetições e…

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Há muito tempo atrás foi propagado que para promover hipertrofia muscular era necessário realizar entre 8 e 12 repetições,…

Gessoterapia emagrece?

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Temos que tomar muito cuidado com o que vem sendo propagado nas mídias sociais. Algumas coisas são muito positivas,…

CrossFit: Um comentário sobre…

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O Crossfit é uma modalidade de treinamento funcional de alta intensidade e vem ganhando grande notoriedade no meio fitness…

Exercício intenso no combate…

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Recentemente um grupo de pesquisadores canadenses publicaram um artigo extremamente interessante, em que reportou um importante papel do exercício…
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