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Tag: exercício

Dormir pouco pode te…

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Treino+ alimentação balanceada + descanso adequado. Quem nunca ouviu falar sobre a importância desse “tripé” para se conseguir bons…

Musculação: Qual exercício escolher?

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Utilizar intensidade adequada e métodos eficientes são fundamentais para ganho de massa muscular e para auxiliar na perda de…

Adoçante engorda?

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Sim, o adoçante artificial ao invés de ajudar a emagrecer pode contribuir para que você comece a ENGORDAR! Isso…

Dietas para emagrecer

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Mais uma vez, se você veio com a intenção de encontrar uma fórmula mágica, se enganou. Não existe “A”…

Fórmula para o emagrecimento

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Se você estiver procurando uma fórmula para o emagrecimento, sinto lhe dizer… mas essa fórmula ainda não existe! Mas…

Cuidado com as dietas…

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Newmann (1902) e Gulick (1922) conduziram estudo que já demonstravam uma espécie de adaptação do nosso corpo à variações…

Overtraining: Cuidado!

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O Overtraining caracteriza-se pela situação de um indivíduo que, embora treine contínua ou excessivamente, tem condição física e o…

Avaliação cardiorrespiratória – Teste…

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O teste de Ebbeling et al. (1991) é considerado um teste laboratorial submáximo realizado em esteira e possui duração…

Ventilação Pulmonar – repouso…

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Tradicionalmente a ventilação pulmonar é conceituada como sendo o volume de gás inspirado e expirado dos pulmões por minuto.…

Respiração – aspectos anatofuncionais

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A respiração, ou ventilação pulmonar, possui duas fases: Inspiração: o ar flui para os pulmões; Expiração: os gases saem…
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