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Tag: Emagrecimento

Princípio da continuidade

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Um fato muito comum nos centros de atividades físicas (principalmente academias) é a falta de regularidade das pessoas na…

Como prescrever HIIT na…

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Como já foi mencionado em um post anterior (TIPOS DE HIIT), o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT –…

Tipos de HIIT

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O Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (High Intensity Interval Training – HIIT) está na moda. Sabemos que ele tem…

Quantas repetições devo fazer?

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Muito se acredita que existe um número exato de repetições para promover determinada alterações no organismo. Essa teoria sugere…

MUSCULAÇÃO pode te ajudar…

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Atualmente, o sobrepeso e a obesidade são considerados uns dos maiores problemas de saúde pública no mundo. A falta…

Termogênico e seus efeitos

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Os termogênico trabalham transformando em energia as calorias provenientes da gordura corporal e da alimentação, mantendo manter o metabolismo acelerado,…

Treino cardio ou Treino…

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Treinamento Cardiovascular  e à execução contínua de exercícios de intensidade baixa a moderada, durante um extenso período de tempo, promovendo…

Endurance para o emagrecimento

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Endurance é caracterizada por atividades físicas de longa duração e de baixa a moderada intensidade. Se trata de uma modalidade…

Termogênico para o emagrecimento

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Se tratando de emagrecimento e suplementação, geralmente a primeira opção são os termogênicos, mas sabemos ao certo como realmente…

Treinamento de força e…

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Quando se pensa em treinamento de força (musculação), logo se vem a mente que é apenas para o aumento…
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