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Tag: drop-set

Tradicional, pirâmide crescente ou…

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Qual método de intensificação do treino pode te proporcionar melhores resultados: pirâmide, drop-set ou o treino tradicional? Vamos entender…

Método Drop set

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O método drop set, ou série descendente, é caracterizado quando atende os três passos seguintes: 1) realização do movimento…

Drop-set para que ?

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Drop-set um dos método de treinamento de força. O método se caracteriza em realiza-se primeiro um número determinado de repetições…

Metodologia de treinamento I

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