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Tag: dieta

Consumo de proteína

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Quanto de proteína consumir? Essa é uma dúvida frequente de muitas pessoas: o consumo de proteínas. Quantas gramas devo…

Como queimar gordura localizada?

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Como queimar gordura localizada? É possível? A resposta para essa pergunta é NÃO! Não é possível queimar gordura localizada…

Porque não ganho massa…

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Treino há bastante tempo, tenho uma excelente frequência, consigo puxar e empurrar cargas elevadas, tomo whey protein, bcaa, durmo…

Quanta proteína devo ingerir…

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Qual a quantidade ideal de proteína que devemos ingerir por dia para otimizar os ganhos de hipertrofia? Um estudo…

Adoçante engorda?

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Sim, o adoçante artificial ao invés de ajudar a emagrecer pode contribuir para que você comece a ENGORDAR! Isso…

Dietas para emagrecer

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Mais uma vez, se você veio com a intenção de encontrar uma fórmula mágica, se enganou. Não existe “A”…

Fórmula para o emagrecimento

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Se você estiver procurando uma fórmula para o emagrecimento, sinto lhe dizer… mas essa fórmula ainda não existe! Mas…

Cuidado com as dietas…

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Newmann (1902) e Gulick (1922) conduziram estudo que já demonstravam uma espécie de adaptação do nosso corpo à variações…

Dietas low carb e…

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Falar em emagrecimento é sinônimo de abominar glúten e lactose, tomar suco detox, usar cintas, tomar shakes, passar gel…

O uso de suplementos…

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Embora diversas evidências científicas mostrarem que uma alimentação equilibrada é suficiente para o atendimento das necessidades nutricionais. Muitas pessoas,…
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