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Tag: corrida

Correr pode atrapalhar seus…

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Com certeza essa é uma das dúvidas mais pertinentes nos centros de atividades físicas. Há um tempo atrás, a…

O uso de suplementos…

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Embora diversas evidências científicas mostrarem que uma alimentação equilibrada é suficiente para o atendimento das necessidades nutricionais. Muitas pessoas,…

O que torna difícil…

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Compreender aquilo se que se lê não é algo tão simples como o senso comum diz!   Michael (2007)…

Qual tipo de treino…

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A resposta para essa pergunta possui algumas peculiaridades!   Imagine 2 carros: uma Ferrari e um Fusca! A Ferrari…

Revisando o Protocolo TABATA

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Recentemente, publiquei um estudo que (Viana et al. 2018) foi realizada uma análise crítica dos estudos que basearam suas…

Exercício e trato gastrointestinal:…

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Tradicionalmente, é comum ver estudos que investigam respostas e adaptações promovidas pelo exercício físico relacionados aos sistemas cardiovascular, muscular…

Você sabe quais são…

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Quando você está caminhando, correndo, fazendo força, dormindo ou em qualquer outro momento que esteja respirando, existe um grupo…

Sistema cardiovascular e exercício…

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Se na postagem anterior relacionada ao exercício aeróbio nós falamos sobre ajustes/adaptações agudas decorrentes desse tipo de treinamento. Nessa…

HIIT e corrida de…

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O estudo abaixo é muito interessante! Garcia-Pinillos et al. (2016) compararam as respostas fisiológicas e parâmetros de desempenho neuromuscular…

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