Menu

Tag: concêntrica

Treinar com ênfase na…

0 59
O treinamento ou método excêntrico se caracteriza pela ênfase na fase excêntrica do movimento, reduzindo ou anulando a sobrecarga…

Fase excêntrica e concêntrica:…

0 39
Na musculação, quando realizamos os exercícios, temos duas fases que são conhecidas popularmente como: descida e subida. Mas, trazendo…

Emagrecimento: Priorizar a fase…

0 67
Sabe-se que a intensidade é um dos fatores essenciais no processo de emagrecimento. Contudo, quando o assunto é musculação,…

Tipos de ação muscular

0 156
As ações musculares são divididas em três diferentes tipos.  Segue abaixo: Isométrica ou estática: o músculo desenvolve tensão sem…

UserOnline

SAIBA MAIS