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Tag: carga

Quantas repetições devo fazer…

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Quem nunca ouviu dizer que existe um número “X“ que determina se você vai definir, “queimar” e hipertrofiar? Pois…

Hipertrofia e carga: quanto…

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Será que para hipertrofiar devo sempre trabalhar com cargas elevadas? Quanto mais carga, melhor? Vamos entender um pouco sobre…

Carga de treino na…

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A carga de treino é uma das variáveis de treino mais vangloriadas dentro das instalações de treinamento físico. O…

Saber ou não a…

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Sabe aquela curiosidade presente na musculação? Aquela? Não lembrou? Vou te ajudar: “Aquela sobre ver ou não ver a…

Princípio da sobrecarga

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Esse princípio consiste na exposição do organismo a cargas normalmente acima daquelas vivenciadas no dia a dia, que são,…

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