Rosca bíceps
Quem não gosta de treinar um exercício isolado para bíceps? Ou ainda, quem não visa ter um estética avançada…
Remada sentado
Essa postagem é mais uma da série de exercícios específicos. Na postagem de hoje iremos abordar a remada sentado.…
Qual a diferença entre…
Qual é a diferença entre as pegadas na puxada? Uma é melhor do que a outra? Uma da maior…
O que muda nas…
A variação de posição pode influenciar a ênfase em uma determinada região do músculo? A variação de posição pode…
ROSCA INVERSA: Você sabia?
Esse exercício é um dos quais mais desperta curiosidades! Pois então…vamos lá! Para quem não conhece, a rosca…
Michelle Lewin treinando exercícios…
Rotina básica de bíceps/tríceps da atleta conhecida familiarmente como Lacuerpa.