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Tag: alimentação

Consumo de proteína

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Quanto de proteína consumir? Essa é uma dúvida frequente de muitas pessoas: o consumo de proteínas. Quantas gramas devo…

Porque não ganho massa…

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Treino há bastante tempo, tenho uma excelente frequência, consigo puxar e empurrar cargas elevadas, tomo whey protein, bcaa, durmo…

Hormônio CORTISOL: inimigo?

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O hormônio cortisol tem sua secreção aumenta durante o período de estresse. Sua secreção acompanha o ritmo circadiano, ou…

Hormônio pancreático: GLUCAGON e…

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As ilhotas de Langerhans do pâncreas secretam dois hormônios: insulina e glucagon. Se no post anterior falamos da insulina,…

Evolução ou involução?

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A espécie humana existe há aproximadamente 50 mil anos e, desde os primórdios da espécie, até recentemente, o estilo…

O que causa a…

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De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a causa fundamental da obesidade e do excesso de peso…

HIIT e FAST FOOD,…

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Na América do Sul, ninguém gasta mais em fast food do que os brasileiros. De acordo com o levantamento,…

Carboidratos para quem treina

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Um praticante de atividades físicas que busca boa forma e condicionamento deve saber da importância do carboidrato no treino. …

Creatina, porque seu consumo…

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Creatina é um aminoácido que se tornou um dos recursos ergogênicos nutricionais, devido a uma possível melhora no rendimento.…

Whey Protein: Jogo limpo

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Seja você um praticante de exercícios experiente ou um novo adepto às modalidades esportivas ao ar livre ou em…
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