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Malhar em casa corretamente para trincar o abdomen

Uma excelente rotina de abdominais que com certeza vai dar aquele tonificada na região para você sentir aquelas dores próprias do trabalho bem feito que aparecem no dia seguinte.

Dizer, mais uma vez, que uma rotina de exercícios abdominais é muito importante para você desenvolver a musculatura da área. Porém, SEM DIETA NÃO HA GOMINHOS.

Então, vejam a foto da atleta Roberta Zúñiga onde mostra um abdômen sarado mas só fabricado na cozinha, e até na suplementação própria do nível competição.

Sigam nossas dicas de dietas.

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